A maioria das crianças pode começar a receber vitamina C a partir de 1 ano de idade, normalmente quando começam a introdução de alimentos sólidos. No entanto, é sempre recomendado consultar um pediatra antes de iniciar qualquer suplementação, incluindo vitamina C, para crianças.
Para adultos, não há uma idade específica a partir da qual podem começar a tomar vitamina C, uma vez que é um nutriente essencial que faz parte de muitas dietas. A vitamina C é geralmente considerada segura e benéfica para pessoas de todas as idades, desde bebês até idosos. No entanto, é sempre recomendado consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplemento, especialmente se você tiver condições médicas pré-existentes ou estiver tomando outros medicamentos. Eles podem fornecer orientações específicas com base em sua situação de saúde individual.